Las varices no son un problema exclusivo de las mujeres como mucha gente piensa. De hecho, se calcula que el 35% de los casos se presentan en hombres.

Sin embargo, los hombres no suelen acudir al médico para su diagnóstico o tratamiento y sólo se deciden por ir al hospital cuando se trata de un caso muy avanzado o que presenta complicaicones. Estamos ante un problema que mucha gente asocia con el sexo femenino y, aunque haya más casos en las mujeres por la influencia hormonal, no hay que olvidar que también afecta a los hombres y el no hacer caso de su aparición puede acarrear muchas molestias.

La mejor herramienta para combatirlas es la prevención y algunos aspectos sencillos como no permanecer de pie en la misma postura durante mucho tiempo, evitar la ropa ajustada y las altas temperaturas y una dieta equilibrada, pueden ser muy útiles.

La parición de las varices es además de un problema estético, un problema de salud que puede derivar en molestias y complicaciones como dolores, picores o calambres. Por eso queremos recomendaros una serie de consejor para evitar en la medida de lo posible su aparición.

Lo primero a lo que hay que prestar atención es a la comida. El sobrepeso puede ser una causa de la aprición de varices. Además una dieta equilibrada y rica en fibra puede ayudar a que no salgan.

Por supuesto, el ejercicio es fundamental. Hay que mantener una buena circulación sanguínea y para ello el deporte nos beneficiará. Evitar estar mucho tiempo con las piernas en la misma posición también es importante por lo que es recomendable caminar con regularidad.

El uso de tacones y prendas ajuastadas o el permanecer de pie durante un largo período de tiempo puede acarrear que las varices aparezcan en nuestras piernas.

No someter a las piernas a un calor excesivo. Las altas temperaturas pueden inflir de manera negativa y favorecer que salgan varices.

Hay que recordar que hay cierta predisposición genética para la aparición de varices, por lo que las personas que tengan antecedentes deberán prestar más atención a sus piernas.