La parición de las varices es además de un problema estético, un problema de salud que puede derivar en molestias y complicaciones como dolores, picores o calambres. Por eso queremos recomendaros una serie de consejor para evitar en la medida de lo posible su aparición.

Lo primero a lo que hay que prestar atención es a la comida. El sobrepeso puede ser una causa de la aprición de varices. Además una dieta equilibrada y rica en fibra puede ayudar a que no salgan.

Por supuesto, el ejercicio es fundamental. Hay que mantener una buena circulación sanguínea y para ello el deporte nos beneficiará. Evitar estar mucho tiempo con las piernas en la misma posición también es importante por lo que es recomendable caminar con regularidad.

El uso de tacones y prendas ajuastadas o el permanecer de pie durante un largo período de tiempo puede acarrear que las varices aparezcan en nuestras piernas.

No someter a las piernas a un calor excesivo. Las altas temperaturas pueden inflir de manera negativa y favorecer que salgan varices.

Hay que recordar que hay cierta predisposición genética para la aparición de varices, por lo que las personas que tengan antecedentes deberán prestar más atención a sus piernas.